Bobo.id - Apakah teman-teman atau orang terdekat kalian memiliki penyakit asma?
Asma adalah suatu penyakit berupa peradangan kronik saluran napas yang menyebabkan penyempitan saluran napas (hiperaktifitas bronkus).
Asma menyebabkan gejala yang terulang-ulang berupa mengi, sesak napas, dada terasa berat, dan batuk terutama pada malam atau dini hari.
Asma akan memburuk saat penderita asma menghirup banyak debu, saat udara dingin, dan saat memakan makanan yang memicu kambuhnya asma.
Apa saja makanan yang menjadi pantangan penderita asma?
Yuk, simak 4 jenis pantangan makanan penderita asma berikut ini!
4 Makanan yang Harus Dihindari Penderita Asma
1. Makanan pemicu gas
Penderita asma dianjurkan untuk menghindari dapat menyebabkan timbunan gas di lambung atau kondisi kembung sehingga penderita asma akan kesulitan bernapas.
Baca Juga: Benarkan Udara Pantai Bisa Redakan Gejala Asma? Ini Penjelasan Secara Ilmiah
Kesulitan bernapas mengakibatkan sesak dada dan serangan asma.
Contoh makanan pemicu gas adalah kacang-kacangan, minuman berkarbonasi atau bersoda, bawang putih, bawah merah, bawang goreng, dan aneka gorengan.
2. Makanan dengan tambahan sulfit
Sulfit adalah bahan kimia yang sering ditambahkan ke dalam makanan dan minuman untuk menambah cita rasa, sebagai pengawet, dan mempercantik penampilan.
Makanan yang diawetkan dengan sulfit contohnya adalah asinan kubis atau sawi, buah kering, dan acar memiliki kadar sulfit yang tinggi.
Banyak sekali produk makanan kalengan dan camilan yang memiliki kandungan sulfit tinggi. Jadi, teman-teman harus berhati-hati, ya!
3. Makanan yang mengandung salisilat
Salisilat adalah senyawa yang bisa ditemukan dalam makanan dan obat-obatan yang dapat membahayakan beberapa penderita asma.
Salisilat dapat memicu pembengkakan pada saluran pernapasan saat terjadi reaksi alergi dan membuat kondisi asma semakin parah.
Baca Juga: Jangan Keliru Lagi, Inilah Perbedaan Penyakit Kronis dan Penyakit Akut
Salisilat dapat terkandung dalam obat aspirin, beberapa produk teh, kopi, dan beberapa rempah-rempah.
Jadi, cermati dulu kandungan salisilat dalam kemasan makanan kita, ya.
4. Makanan cepat saji dan junk food
Umumnya, makanan cepat saji dan junk food itu memang kurang sehat.
Penderita asma masih boleh menyantap makanan cepat saji, namun dengan batas wajar.
Sebab, makanan cepat saji mengandung kadar lemak jenuh, zat aditif, dan natrium yang tinggi.
Bagi penderita asma, kandungan pada makanan cepat saji bisa menimbulkan risiko kesehatan yang lebih parah.
Teman-teman, itulah 4 jenis pantangan makanan bagi penderita asma.
Selain bisa memicu asma, beberapa jenis makanan di atas juga sebaiknya dihindari untuk tidak memicu masalah kesehatan yang lain.
(Penulis : Elizabeth Ayudya Ratna Rininta)
Tonton video ini juga, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.