Bobo.id - Teman-teman tentu mengetahui buah kiwi yang berwarna hijau itu. Namun, apakah teman-teman tahu ragam manfaat dari buah tersebut?
Buah kiwi memiliki banyak kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh. Salah satunya adalah vitamin C yang cukup tinggi.
Beragam kandungan pada buah kiwi ini, tentunya akan memberikan dampak baik pada tubuh.
Baca Juga: Kesegaran Buah Persik Ternyata Simpan 5 Manfaat Ini, Salah Satunya Sehatkan Mata
Bahkan buah kiwi disebut mampu mengatasi pemulihan setelah olahraga.
Olahraga dengan durasi tinggi seperti yang dilakukan oleh para atlet, perlu mendapatkan asupan nutrisi yang bisa menetralkan kondisi tubuh.
Menurut sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Nutrients awal tahun ini, pelari yang makan dua kiwi sehari selama satu bulan mengurangi kerusakan oksidatif atau peningkatan radikal bebas dalam tubuh dari latihan fisik yang berlebihan.
Seorang ahli nutrisi, Matthew Kadey, MS, RD mengatakan, atlet yang rutin berlatih dengan durasi tinggi cenderung menghirup oksigen dalam jumlah besar saat berolahraga.
| Source | : | hellosehat.com,Kompas.com |
| Penulis | : | Amirul Nisa |
| Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR