Tingkatkan Imun dan Atasi Asma, Ini 4 Manfaat Konsumsi Buah Kiwi untuk Kesehatan

3. Mengatasi Asma

Selain meningkatkan sistem imun, vitamin C yang tinggi pada buah kiwi bisa membantu mengatasi masalah pernapasan.

Dengan mengonsumsi buah kiwi secara rutin, teman-teman yang memiliki masalah kesehatan seperti asma bisa menjadi lebih baik.

Dalam sebuah penelitian diketahui mengonsumsi buah kiwi sebanyak 1-7 buah dalam seminggu bisa menurunkan frekuensi gejala asma.

Baca Juga: Salah Satunya Bisa Bikin Cepat Busuk, 4 Buah Ini Tidak Perlu Disimpan di dalam Kulkas

4. Melancarkan Pencernaan

Buah satu ini pun bisa membantu mengatasi beberapa masalah pencernaan.

Dalam buah kiwi terdapat kandungan prebiotik yang bisa meningkatkan jumlah bakteri baik dalam usus.

Bakteri-bakteri baik itu nantinya akan membantu proses pencernaan menjadi lebih baik.

Selain itu, buah kiwi juga memiliki kandungan serat, enzim actinidin, dan senyawa antioksidan.

Dengan berbagai kandungan tersebut, buah kiwi bisa membantu mengatasi diare dan mual.

Nah, itu tadi beberapa manfaat buah kiwi yang bisa teman-teman dapatkan.

Teman-teman bisa menjadikan buah kiwi sebagai salah satu buah konsumsi harian dengan beragam cara mengolah.

(Penulis: Ryan Dara Pratiwi, Amirul Nisa)

Tonton video ini, yuk!

 

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT