Sebaliknya, jika kita makan banyak tapi tidak diimbangi dengan olahraga yang rutin, kemungkinan besar kita bisa mengalami obesitas.
Namun ingat, makanan yang kita konsumsi sebaiknya juga merupakan makanan yang sehat, ya.
Konsumsi Gula Juga Tetap Diperhatikan
Meski gula bukan penyebab utama diabetes, kita tetap disarankan untuk memperhatikan konsumsi gula dan mengontrol kadar gula darah dalam tubuh.
Sebab, saat kita makan makanan yang mengandung karbohidrat, kandungan glukosa pada makanan itu akan diserap oleh tubuh.
Glukosa diserap oleh tubuh melalui usus dan dipecah menjadi energi untuk beraktivitas seharian.
Baca Juga: Sebabkan Masalah Ginjal hingga Diabetes, Ini 4 Bahaya Terlalu Banyak Konsumsi Minuman Kemasan
Namun, jika kita tidak menggunakannya untuk melakukan aktivitas, tentu saja kandungan glukosa tidak akan dipecah sehingga akan menumpuk.
Jika sudah begitu, kita akan lebih mudah terserang penyakit diabetes.
(Penulis: Cirana Merisa)
----
| Kuis! |
| Apa yang dimaksud dengan faktor genetik? |
| Petunjuk: cek di halaman 2! |
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.