Mengonsumsi makanan ringan kemasan atau mengandung gula tinggi juga bisa menurunkan kualitas tidur, lo, teman-teman.
Jadi, pastikan kamu tidak mengonsumsi makanan sembarangan sebelum tidur. Nah, itulah cara mendapatkan tidur yang nyenyak.
----
| Kuis! |
| Sebutkan 3 tahapan dalam tidur NREM! |
| Petunjuk: Cek di halaman 1! |
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.