Jangan Disepelekan, Ini 4 Risiko Kesehatan yang Bisa Dialami Tubuh Jika Kebanyakan Tidur

Bobo.id - Tidur memang penting teman-teman lakukan, karena jadi salah satu cara untuk mengistirahatkan tubuh.

Saat tidur, sel-sel yang rusak diperbaiki dan sistem kekebalan tubuh akan meningkat.

Namun, meskipun begitu terlalu banyak tidur justru membahayakan kesehatan, lo. Setidaknya, kita tidur selama tujuh sampai delapan saja setiap malam.

Dengan begitu, tubuh pun terasa segar ketika bangun di pagi harinya. Lalu, bagaimana dengan kerugian dari kelebihan tidur?

Ternyata, tidur yang berlebihan dapat memicu hal merugikan ini, lo. Yuk, simak! 

1. Kegemukan 

Kerugian pertama dari terlalu sering tidur adalah kegemukan yang tidak sehat atau obesitas.

Menurut penelitian, orang yang tidur selama sembilan atau sepuluh jam setiap malamnya lebih berisiko terkena obesitas.

Bahkan, meskipun teman-teman menjaga asupan makan dan rutin berolahraga, obesitas tetap bisa terjadi jika tidur terlalu lama. 

Baca Juga: Terlalu Nyaman, Anjing Lucu Ini Sering Tidur Siang Sambil Berenang, Ini Kisahnya

2. Sakit Kepala 

Jika teman-teman sakit kepala, salah satu cara untuk mengatasinya adalah dengan minum obat dan tidur.

PROMOTED CONTENT