Bobo.id - Anak-anak seperti kita sangat butuh olahraga untuk memaksimalkan proses pertumbuhan.
Salah satunya adalah proses tinggi badan. Ternyata tinggi badan kita dipengaruhi oleh berbagai macam faktor.
Faktor penentu tinggi badan adalah genetika, pola makan, dan aktivitas fisik.
Salah satu aktivitas fisik yang penting adalah olahraga.
Meski tinggi badan banyak dipengaruhi oleh genetika, ternyata olahraga peninggi badan juga berperan penting, lo, teman-teman.
Nah, apa saja contoh-contoh olahraga peninggi badan yang baik untuk anak-anak seperti kita?
Simak contoh olahraga peninggi badan untuk anak-anak berikut ini, yuk!
1. Berenang
Berenang adalah salah satu olahraga peninggi badan yang bisa dilakukan oleh anak-anak.
Baca Juga: 5 Fakta Unik Tinggi Badan Manusia, Ternyata Tak Selalu Dipengaruhi Genetik!
Berenang bisa meningkatkan fleksibilitas otot kita.
Jika otot kita fleksibel atau mudah digerakkan, maka kita tidak akan mudah lelah dan merasakan kram otot.