Bobo.id - Saat liburan seperti ini, ada kalanya membuat kita malas keluar rumah, ya.
Daripada bermain di luar, kita memilih untuk rebahan di dalam rumah seharian dengan menonton TV hingga bermain game di komputer atau ponsel.
Tahukah temen-teman, menurut ilmu kesehatan tidak keluar rumah sama sekali dalam waktu 24 jam bisa berbahaya bagi tubuh, lo.
Apalagi jika ini menjadi sebuah kebiasaan, maka risiko gangguan kesehatan pada tubuh akan semakin besar.
Waduh, kenapa begitu, ya?
Ritme Sirkadian
Bobo lansir dari Sleep Foundation, ternyata tubuh manusia ini tidak didesain untuk pola hidup yang suka rebahan, lo.
Tubuh manusia ini didesain untuk selalu bergerak aktif dan dinamis, terlebih di luar rumah.
Hal ini berkaitan dengan ritme sirkadian yang kita miliki.
Baca Juga: Jangan Lakukan Lagi, Ini Bahaya Jika Langsung Rebahan Setelah Makan
Ritme sirkadian adalah jam biologis tubuh yang berperan penting mengatur fungsi tubuh.
Karena adanya ritme sirkadian inilah kita akan terjaga di siang hari, mengantuk di malam hari, dan bisa bangun di pagi harinya.