Bobo.id - Selama merayakan Iduladha, teman-teman mungkin akan banyak mengonsumsi daging. Meski stok daging melimpah, kita tetap harus menjaga asupan daging, ya.
Jangan sampai, kita terlalu banyak makan daging. Sebab, ada banyak gangguan kesehatan yang bisa menyerang kalau terlalu banyak makan daging.
Salah satunya adalah sembelit. Nah, untuk mencegahnya, sebaiknya kita perbanyak minum air putih dan konsumsi makanan yang berserat.
Berikut buah-buahan yang bisa melancarkan pencernaan selama Iduladha:
1. Pisang
Pisang merupakan buah yang digemari oleh segala kalangan dan usia.
Buah pisang mengandung serat yang dapat membantu proses pencernaan dan mencegah risiko penyakit diabetes.
2. Apel
Apel mengandung serat yang baik untuk memperlancar proses pencernaan. Mudah ditemukan, buah ini jadi pilihan banyak orang untuk mendapat asupan serat.
Baca Juga: Bikin Selera Makan Meningkat, Coba Resep Rawon Daging Khas Jawa Timur, yuk!
Selain mengandung serat, buah apel juga mengandung vitamin C yang berguna untuk nutrisi tubuh.
3. Alpukat