Menggunakan kacamata hitam saat beraktivitas di luar ruangan adalah salah satu cara menjaga kesehatan mata yang cukup praktis.
Kacamata hitam mampu membantu melindungi mata dari sinar ultraviolet (UV) matahari yang bisa meningkatkan kemungkinan katarak dan degenerasi makula.
3. Gunakan Kacamata Safety
Jika teman-teman sedang melakukan aktivitas ekstrem, baiknya gunakan kacamata safety.
Kacamata ini akan menjaga teman-teman dari paparan debu atau benda-benda kecil lain yang berterbangan.
4. Jangan Menatap Layar Terlalu Lama
Terlalu lama menatap layar tidak baik untuk kesehatan mata. Contohnya, sepeti menatap layar komputer, tv, hingga smartphone terlalu lama akan membuat mata capek, pandangan kabur, minus dan berbagai masalah mata lainnya.
Baca Juga: Inilah 4 Syarat Menjadi Seorang Pustakawan Profesional, Apa Saja?
Oleh karena itu cara menjaga kesehatan mata selanjutnya adalah dengan mengurangi tatapan ke layar terlalu lama.
5. Mengatur Cahaya Ruangan
Selain mengurangi melihat cahaya layar, teman-teman juga bisa menjaga kesehatan mata dengan mengatur cahaya ruangan.