Pencahayaan ruangan yang terlalu terang akan membuat mata menjadi terlalu silau, sedangkan cahaya yang terlalu gelap membuat pengelihatan buram. Dua kondisi itu akan membuat mata menjadi cepat lelah.
Jadi atur pencahayaan dengan baik agar mata tidak bekerja terlalu keras.
6. Gunakan Kacamata saat Berenang
Bila teman-teman termasuk yang suka olahraga dengan berenang, baiknya selalu menggunakan kacamata.
Penggunaan kacamata renang akan membantu mengurangi kemungkinan iritasi dan alergi karena paparan bakteri serta zat kimia yang ada di dalam air.
Selain, itu kacamata renang juga akan membantu teman-teman untuk melihat lebih jelas saat berada di dalam air.
Baca Juga: Hati-Hati, Penyakit Mata Ini Bisa Terjadi pada Pasien Diabetes, Ini Penyebab dan Gejalanya
7. Tidur yang Cukup
Hal lain yang tidak boleh dilupakan adalah istirahat atau tidur yang cukup.
Saat tidur seluruh tubuh akan berisitirahat termasuk dengan mata.
Jika teman-teman memiliki waktu tidur yang kurang, mata bisa jadi mudah gatal, kering, dan akan tampak memerah.
Jadi pastikan teman-teman selalu tidur dengan cukup, sehingga bukan hanya mata yang sehat namun tubuh secara keseluruhan menjadi bugar.