Teman-teman pasti pernah melihat atau justru melakukannya dengan membawa tas ransel hanya dengan satu tali tas di satu sisi pundak.
Cara itu justru akan lebih cepat membuat pundak jadi terasa nyeri dan sakit.
Jadi baiknya, selalu gunakan kedua tali ransel yang akan berguna menjaga postur tubuh tetap tegap.
Lalu sesuaikan juga tali ransel setara dengan punggung, sehingga terasa nyaman di pundak.
Pastikan juga ransel tidak melewati piggul atau berikan jarak setidaknya tiga sentimeter lebih tinggi dari pinggul.
Atur tas agar menempal ke punggung, sehingga tas tidak bergoyang ke salah satu sisi saja yang bisa sebabkan gesekan pada pundak dan juga punggung.
Bila tas yang digunakan dilengkapi dengan tali pinggang atau dada, baiknya kenakan tali tersebut agar tekanan dan gesekan pada bahu berkurang.
Baca Juga: Bisa Sebabkan Sakit Leher, Ini Bahaya Menggunakan Tas Terlalu Berat atau di Satu Sisi Bahu
Lalu pastikan juga teman-teman menata barang yang ada di dalam tas dengan rapi.
Barang yang berantakan di dalam tas, akan membuat punggung tidak nyaman saat membawa ransel.
Batasi juga beban barang yang di bawa di dalam tas, sehingga teman-teman tidak membawa terlalu banyak barang yang berat.
Berat maksimal yang boleh dibawa adalah 10 persen dari berat badan.