Bisa Sebabkan Sakit Punggung hingga Obesitas, Ini 4 Akibat Tidur Terlalu Lama dan Cara Mengatasinya

Bobo.id - Tidur adalah salah satu hal yang harus dilakukan dengan cukup, agar tubuh tetap bugar.

Bukan hanya kurang tidur yang bisa menyebabkan masalah pada tubuh.

Kondisi tidur terlalu lama juga bisa menimbulkan masalah kesehatan, lo.

Dengan tidur telalu lama, teman-teman bisa mengganggu siklus tidur dan meyebabkan nyeri pada tubuh.

Berikut akan dijelaskan akibat dan cara mengatasi tidur terlalu lama.

1. Sakit Kepala dan Punggung

Saat tidur terlalu lama, teman-teman pasti akan mengalami sakit kepala dan punggung yang tidak nyaman.

Sakit kepala ini muncul karena teman-teman tidak mendapatkan cairan dalam waktu yang lama.

Sehingga dehidrasi menyebabkan rasa sakit pada bagian kepala.

Baca Juga: Bisa Jadi Kegiatan Seru, Ini Tips Mengecat Dinding Kamar Tidur

Teman-teman juga bisa mengalami gangguan pada punggung saat bangun dari tidur yang terlalu lama.

Posisi saat tidur yang tidak banyak bergerak bisa menyebabkan nyeri pada punggung.

PROMOTED CONTENT