Namun, ada kalanya orang dengan intoleransi laktosa memaksakan untuk minum susu dan makan produk susu, seperti keju dan es krim.
Padahal memaksakan untuk mengonsumsi susu sapi dan produknya bisa berbahaya bagi kesehatan pencernaan, lo.
Tanpa enzim laktase yang cukup, tubuh tidak dapat memetabolisme susu.
Akibatnya, muncul masalah pencernaan seperti diare, kram atau nyeri perut, kembung, perut bergas, dan mual.
Selain itu, memaksa mengonsumsi susu juga bisa muntah selama sekitar 30 menit sampai dua jam setelah mengonsumsi susu.
Dampak Kesehatan
Meski susu adalah minuman yang sehat, memaksakan diri untuk mengonsumsinya saat kita intoleran pada laktosa bukanlah hal yang bijaksana, teman-teman.
Dampak intolerasi laktosa bisa menimbulkan masalah kesehatan yang lain.
Metabolisme tubuh bisa dan proses penyerapan makanan bisa terganggu, sehingga tubuh akan mengalami kekurangan energi.
Selain itu, hal tersebut akan menimbulkan refluks asam, yaitu naiknya cairan asam dari lambung menuju kerongkongan.
Oleh sebab itu, kita dilarang memaksakan diri maupun memaksa orang lain untuk mengonsumsi susu jika memiliki intoleransi laktosa.