Pembahasan
Otot diafragma memiliki peran penting dalam proses pernapasan manusia. Tanpa kehadirannya proses pernapasan akan terganggu.
Saat proses pernapasan manusia, maka otot diafragma akan bergerak mengembang dan mengempis.
Saat kita menghirup udara, diafragma akan berkontraksi. Organ paru-paru dalam tubuh akan membesar dan menampung udara yang teman-teman hirup tadi.
Sebaliknya, saat kita sedang membuang atau menghembuskan napas, diafragma akan melakukan relaksasi.
Lalu organ paru-paru akan akan mengkerut dan membuang udara yang teman-teman hirup tadi dan otot tulang rusuk pun mengendur.
Dalam proses pembuangan udara ini, tubuh juga akan mengeluarkan udara pengap, yang berisi karbon dioksida.
3. Bagaimana langkah-langkah melakukan latihan pernapasan diafragma?
Pembahasan
Latihan pernapasan ini melibatkan diafragma dan bagian perut. Latihan ini baik dilakukan dengan durasi 5 menit.
Berikut ini langkah-langkah melakukan latihan pernapasan diafragma:
Baca Juga: Cari Jawaban Kelas 5 SD Tema 2, Bagaimana Pengaruh Otot Diafragma pada Proses Pernapasan Manusia?