Jika sampai kekurangan maka dapat mengganggu kesehatan dan menyebabkan tubuh lebih sering sakit.
Selain itu, kekurangan kalori dan protein dapat menghambat pertumbuhan.
Jadi, jangan lagi melewatkan sarapan agar tubuh tetap sehat dan pertumbuhan kita normal.
5. Menyebabkan Obesitas
Karena tidak makan apa pun pada pagi hari, kita jadi lebih mudah lapar pada siang hari dan makan secara berlebihan.
Sehingga, teman-teman makan dalam porsi besar dan bisa menyebabkan obesitas. Selain itu, makan makanan ringan juga tidak bisa menggantikan sarapan.
Hal itu karena, makanan ringan mengandung banyak garam dan hanya membuat rasa lapar lebih terasa.
Jadi, lebih baik kita makan menu sarapan yang mengandung karbohidrat dan protein dan jangan sampai terlewatkan.
6. Menurunkan Konsentrasi, Kewaspadaan, Pemahaman, dan Memori Pembelajaran
Seperti yang teman-teman ketahui, melewatkan sarapan memang dapat memengaruhi otak.
Sehingga, kemampuan konsentrasi, kewaspadaan, dan pemahaman, jadi menurun. Padahal, kemampuan tersebut kita dibutuhkan ketika belajar.
Baca Juga: Berikan Banyak Manfaat untuk Tubuh, Bagaimana Cara Membiasakan Diri untuk Sarapan Pagi?