Bobo.id - Pernahkah teman-teman mengalami lesu meski sudah tidur cukup?
Tidur cukup sangat penting untuk menunjang kesehatan, ya, teman-teman.
Untuk anak-anak seperti kita, durasi tidur yang disarankan adalah selama 7-8 jam per hari.
Namun, ada kalanya kita tetap merasa lesu meski sudah tidur cukup.
Akibatnya, kita tidak bisa fokus belajar di sekolah.
Bagaimana cara mengatasi lesu meski sudah tidur cukup ini, ya?
Simak beberapa tips dari Bobo berikut ini, yuk!
Mengatasi Lesu Meski Sudah Tidur Cukup
1. Cukupi Cairan Tubuh
Minum cukup air sangat penting untuk beberapa aspek kesehatan.
Secara khusus, kekurangan cairan atau dehidrasi dapat memiliki efek besar pada fungsi otak, suasana hati, tingkat energi, dan banyak lagi.
Baca Juga: Sering Terbangun pada Malam Hari? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya