Selain itu, tingkat stres atlet juga menurun.
Sebelum berolahraga, sebaiknya kita memakan kulit semangka yang kaya akan citruline.
2. Menurunkan Tekanan Darah
Mengonsumsi semangka dan kulitnya dianjurkan untuk orang yang mengidap hipertensi.
Penelitian membuktikan suplemen ekstrak buah semangka dapat membantu mengendalikan tekanan darah pada orang dewasa yang mengidap obesitas.
Kandungan citruline dapat meningkatkan aliran darah dan menjadi lebih stabil.
Semangka juga berpotensi sebagai obat diuretik, obat yang diresepkan untuk orang dengan tekanan darah tinggi.
Cara memakannya cukup mudah, lo.
Sebelum dikonsumsi, bekukan irisan semangka beserta kulit yang berwarna putih.
3. Menurunkan Berat Badan
Seperti sudah dijelaskan sebelumnya, dalam buah semangka terdapat kandungan senyawa citrulline.