Bobo.id - Organ pernapasan adalah organ yang membantu proses mengambil udara (oksigen) dan mengeluarkan udara (karbondioksida) dari dalam tubuh.
Ketika manusia melakukan proses pernapasan, ada beragam organ yang berperan, utamanya hidung, saluran pernapasan, dan paru-paru.
Hidung merupakan organ terluar yang berfungsi untuk menghirup dan mengeluarkan udara.
Saluran pernapasan adalah saluran yang digunakan untuk jalan masuk dan keluarnya udara dari hidung menuju paru-paru.
Sedangkan paru-paru adalah tempat terjadinya proses pernapasan yang berupa pertukaran oksigen dan karbondioksida.
Pernapasan kita bisa terus lancar jika organ pernapasan kita sehat dan tidak mengalami penyakit. Bagaimana cara mengupayakannya?
Yuk, cari tahu cara menjaga kesehatan organ pernapasan manusia!
Cara Menjaga Kesehatan Organ Pernapasan
1. Olahraga
Olahraga merupakan kegiatan yang harus kita lakukan secara rutin untuk menyehatkan tubuh.
Sebab, tidak hanya otot dan alat gerak yang sehat, organ-organ pernapasan kita juga dapat terhindar dari gangguan saat rutin berolahraga.
Contoh olahraga yang dapat menyeharkan organ pernapasan antara lain bersepeda, berlari, berjalan kaki, atau angkat beban.
Pada dasarnya, olahraga di atas dapat membantu kita mendapatkan suplai oksigen yang cukup, napas lebih panjang, dan terhindar dari napas tersengal-sengal.
Baca Juga: Fungsi Organ Pernapasan Manusia, Mulai dari Hidung Hingga Diafragma