Posisi tidur yang tepat untuk mengurangi hidung tersumbat adalah dengan tidur telentang.
Jadi, ketika teman-teman sedang flu atau pilek, tidurlah dengan posisi telentang.
Sehingga, tidak menghalangi saluran pernapasan dan membuat kita lebih nyaman.
5. Posisi Tidur untuk Mengurangi Nyeri Otot atau Persendian
Nyeri otot pada tubuh atau persendian dapat dialami oleh siapa saja.
Cara untuk mengurangi gejalanya adalah dengan tidur miring ke kiri atau ke kanan.
Gunakanlah bantal yang nyaman pada kepala dan kaki. Sehingga, posisi tidur lebih nyaman dan bisa tidur nyenyak tanpa merasakan nyeri otot atau sendi.
6. Posisi Tidur untuk Mengurangi Nyeri Kandung Kemih
Penyakit nyeri kandung kemih biasanya menyebabkan tubuh terasa nyeri dan pegal.
Oleh karena itu, teman-teman bisa tidur dengan cara memiringkan tubuh ke kiri atau ke kanan.
Lalu, kaki ditumpuk dan agak didekatkan ke arah dada.