Ingin tahu apa saja manfaat tidur bagi organ pernapasan? Simak informasi berikut ini, ya!
Manfaat Tidur Bagi Organ Pernapasan
Tahukah teman-teman bahwa tidur dan organ paru-paru memiliki hubungan langsung?
Selama ini yang kita ketahui adalah penyakit saluran pernapasan bisa menurunkan kualitas tidur seseorang.
Ternyata ini berlaku kebalikannya, lo. Kurang tidur atau buruknya kualitas tidur seseorang bisa menyebabkan gangguan kesehatan organ paru-paru.
Gangguan pada paru-paru bisa berupa berubahnya ritme pernapasan hingga gangguan pertukaran gas yang kurang optimal.
Oleh sebab itu, kualitas tidur kita harus terjaga dengan baik agar memberikan manfaat bagi organ pernapasan.
Berikut adalah manfaat tidur bagi organ pernapasan:
1. Terhindar dari infeksi bakteri dan virus
Manfaat tidur yang lain adalah meningkatkan imunitas tubuh, yang bisa membuat kita lebih tahan dari serangan bakteri dan virus.
Ini berarti tubuh lebih tahan dari berbagai infeksi, termasuk infeksi COVID-19.
2. Paru-paru lebih kuat
Baca Juga: Tetap Lesu Meski Sudah Tidur Cukup? Coba 5 Tips Ini