Bobo.id - Apakah teman-teman mengetahui apa saja manfaat daun kelor bagi kesehatan tubuh kita?
Daun kelor selama ini lebih dikenal sebagai bahan pangan yang biasanya diolah menjadi sayur sebagai teman makan nasi.
Daun kelor yang memiliki rasa sedikit pahit ini ternyata juga punya segudang manfaat sebagai tanaman obat, teman-teman.
Para ahli membuktikan bahwa daun kelor dapat mencegah berbagai penyakit karena mengandung banyak nutrisi yang sangat penting.
Daun kelor yang memiliki daun kecil berbentuk lonjong ini mengandung vitamin B, vitamin A, protein, zat besi, magnesium, dan sebagainya.
Karena kandungan nutrisi yang tinggi dan lengkap, daun kelor sampai dijuluki superfood atau makanan super, lo.
Memangnya apa saja manfaat daun kelor bagi kesehatan tubuh? Kita cari tahu bersama, yuk!
1. Melawan Radikal Bebas
Daun kelor kaya antioksidan kuat seperti kaempferol, asam caffeoylquinic, zeatin, quercetin, asam klorogenat, dan beta-sitosterol.
Mengolah daun kelor sebenarnya akan meningkatkan aktivitas antioksidan ini dan meningkatkan kandungan zat besi di dalamnya.
Antioksidan yang ditemukan pada daun kelor terbukti memiliki banyak manfaat bagi tubuh kita, lo.
Baca Juga: Bikin Jantung dan Mata Sehat, Ini Sederet Manfaat Daun Kelor yang Dijuluki sebagai Makanan Super
Antioksidan pada daun kelor memiliki kemampuan menangkal radikal bebas yang bisa menjadi sumber banyak penyakit kronis.
2. Mengobati Gangguan Perut
Isotiosianat yang terkandung di dalam daun kelor dipercaya mampu mengobati gangguan perut seperti sembelit dan radang lambung.
Seperti yang kita tahu, sembelit dan radang lambung (gastritis) seringkali dialami oleh banyak orang.
O iya, daun kelor juga mengandung vitamin B yang dapat mengurangi masalah pencernaan dan bakteri jahat yang tidak baik untuk usus.
Nah, mengonsumsi daun kelor bisa menjadi salah satu pilihan pengobatan mudah yang bisa kita coba di rumah.
3. Mencegah Keracunan Arsenik
Arsenik adalah zat logam berat yang merupakan polusi lingkungan dari limbah pabrik, teman-teman.
Kalau makanan yang kita konsumsi mengandung arsenik, maka bisa menimbulkan berbagai penyakit seperti jantung dan kanker.
Nah dengan mengonsumsi daun kelor, artinya kita telah mencegah tubuh kita keracunan arsenik.
4. Menyehatkan Jantung
Baca Juga: Salah Satunya Cegah Kanker, Berikut 7 Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan Tubuh
Manfaat daun kelor untuk kesehatan selanjutnya adalah mampu mencegah penyakit kardiovaskular.
Penyakit kardiovaskular adalah penyakit yang menyerang organ peredaran darah, seperti jantung dan pembuluh darah.
Kandungan pada daun kelor dapat menurunkan lemak jahat dan kolesterol penyebab penyakit.
5. Mencegah Diabetes
Tahukah teman-teman? Daun kelor dapat membantu menurunkan kadar gula darah dari tubuh kita, lo.
Daun kelor disebut mampu meningkatkan produksi insulin sehingga dapat membantu mencegah diabetes.
Perlu diketahui, insulin adalah zat kimia yang dihasilkan di dalam tubuh untuk mengubah gula menjadi energi.
Nah apabila kadar insulin dalam tubuh berkurang, maka kadar gula darah menjadi tinggi dan menyebabkan diabetes.
Baik dimasak menjadi sayur atau dijadikan kapsul, daun kelor tetap berkhasiat dalam mencegah timbulnya penyakit diabetes.
6. Memelihara Fungsi dan Kesehatan Otak
Selain beberapa manfaat yang telah disebutkan, ternyata daun kelor juga dapat berperan untuk memelihara fungsi dan kesehatan otak, lo.
Baca Juga: Bisa Bantu Atasi Penyakit Ringan Hingga Kronis, Inilah Manfaat Mengonsumsi Daun Kelor
Kandungan antioksidan dalam daun kelor dapat membantu menurunkan risiko tubuh dari ancaman penyakit Parkinson dan Alzheimer.
Selain itu, daun kelor juga dipercaya bagus untuk menunjang tingkatan memori dan kerja otak.
7. Mencegah Kanker
Daun kelor yang mengandung senyawa niazimicin, bisa membantu untuk membunuh dan mencegah sel kanker untuk tumbuh kembali.
Dengan ekstrak daun kelor tubuh teman-teman bisa lebih sehat dan terhindar dari kanker.
Nah, itulah beberapa manfaat duan kelor bagi kesehatan tubuh. Semoga informasi ini bisa bermanfaat untuk teman-teman, ya.
Baca Juga: Tumbuhan Asli Indonesia Ini Kaya Gizi, lo, Pernah Coba Mengonsumsinya?
(Penulis: Niken Bestari/Luthfia Ayu Azanella)
----
| Kuis! |
| Apa saja kandungan nutrisi yang ada pada daun kelor? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.