Bahaya Mengonsumsi Gula Rafinasi
1. Meningkatkan Obesitas
Akibat terlalu banyak mengonsumsi makanan dan minuman kemasan yang mengandung gula rafinasi.
Teman-teman lebih mudah terkena obesitas, sebab rasa kadar gula yang tinggi dalam tubuh dapat meningkatkan rasa lapar.
Akibatnya, rasa lapar makin tinggi dan membuat kita makan lebih banyak, serta menurunkan produksi hormon leptin.
Padahal, hormon ini dibutuhkan untuk memberi sinyal kalau kita sudah kenyang.
2. Penyakit Jantung
Jika sudah obesitas, risiko terkena penyakit jantung juga tinggi. Hal ini karena kadar lemak darah tinggi, kadar gula tinggi, hingga menyebabkan tekanan darah tinggi.
Akibatnya, kerja jantung terganggu dan menyebabkan penyakit jantung dan kardiovaskular lainnya, seperti stroke.
3. Diabetes Tipe 2
Mulai sekarang kita harus mengurangi konsumsi gula rafinasi yang ada di makanan dan minuman kemasan.
Baca Juga: BERITA POPULER: Bahaya Kebanyakan Gula untuk Otak hingga Cara Goreng Kentang Agar Garing Tahan Lama