Tidak hanya itu, mandi air dingin juga menurunkan risiko kanker atau tumor, sehingga harapan hidup kita lebih tinggi.
Bagi teman-teman yang melawan obesitas, mandi air dingin juga membantu menurunkan berat badan dengan dibarengi olahraga rutin.
Selain itu, menurut penelitian lain mandi air dingin dapat menyeimbangkan hormon dan sistem pencernaan agar berat badan lebih terkendali.
2. Meningkatkan Endorfin
Endorfin adalah hormon yang akan dikeluarkan secara alami oleh tubuh, ketika melakukan aktivitas tertentu.
Hormon ini punya peran sebagai penghilang rasa sakit dan memicu perasaan senang.
Salah satu cara untuk meningkatkan hormon endorfin adalah dengan mandi air dingin, sehingga perasaan jadi lebih baik.
Meskipun kemungkinan efeknya hanya sementara, tetapi tidak ada salahnya mandi air dingin secara rutin.
Bahkan, cara ini dapat mengaktifkan sistem saraf simpatik yang aktif ketika merasakan ancaman dan bahaya, serta meningkatkan hormon adrenalin agar kita lebih bersemangat.
3. Melancarkan Sirkulasi Darah
Mandi air dingin yang suhunya di bawah suhu tubuh dapat, bermanfaat untuk meningkatkan kinerja tubuh, lo.
Baca Juga: Salah Satunya Cukup Pakai Air Panas, Ini 6 Cara Agar Cacing di Kamar Mandi di Rumah Kapok Balik Lagi