Sebagai informasi, hormon insulin adalah hormon yang dihasilkan oleh pankreas dan berfungsi untuk menyerap gula dalam darah.
Gula bukan jadi penyebab utama diabetes, namun bisa meningkatkan kemungkinan terkena diabetes 2.
Sementara itu untuk diabetes tipe 1, faktor makanan dan gaya hidup tidak memiliki peran yang signifikan.
4. Tidak Boleh Konsumsi Gula saat Diet
Gula memang tidak baik untuk kesehatan. Namun, bukan berarti kita tidak boleh mengonsumsi pemanis ini sama sekali.
Hal ini adalah mitos belaka, sebab tubuh akan menjadi lemas jika tidak ada gula sebagai sumber energi.
Jika kita tetap tidak mengonsumsi gula, maka tubuh akan mulai membakar cadangan lemak sebagai sumber energi karena tak ada asupan glukosa.
Dampak panjangnya adalah manajemen berat badan buruk, kandungan gula darah tidak stabil, penurunan kognitif, hingga kelelahan.
5. Gula Menyebabkan Kanker
Tidak jarang juga orang yang menganggap bahwa mengonsumsi gula bisa menyebabkan penyakit kanker.
Mitos ini berawal dari sel kanker yang membelah dengan cepat, artinya mereka membutuhkan banyak energi yang dapat disediakan gula.
Baca Juga: Jarang Diketahui, Ternyata Ini 7 Manfaat Gula Batu dan Efek Sampingnya untuk Tubuh