Manfaat duduk tegak ketika asam lambung naik dapat menghentikan naiknya asam lambung ke kerongkongan.
3. Tinggikan posisi kepala
Naiknya asam lambung di malam hari dapat diatasi dengan tidur dengan posisi kepala lebih tinggi.
Bila perlu, sangga bagian pinggang dengan bantal agar posisi tidur membentuk sudut 30–45 derajat.
Hal ini dilakukan agar rasa sakit dan mual pada saat asam lambung naik dapat dikurangi.
4. Minum Jahe
Jahe mengandung asam fenolik yang diduga mampu meredakan iritasi pada saluran cerna dan mencegah naiknya asam lambung.
Segera mencari minuman dari seduhan jahe asli akan meredakan mual yang muncul pada saat asam lambung naik.
5. Konsumsi Madu
Madu mampu melindungi dinding kerongkongan dari iritasi, bahkan mengurangi peradangan.
Dengan mengonsumsi 1 sendok teh madu, kita dapat mengatasi gejala-gejala asam lambung naik.
Nah, itulah penyebab asam lambung naik dan pertolongan pertama yang dapat dilakukan secara pribadi.
---
| Kuis! |
| Mengapa susu dapat meningkatkan asam lambung? |
| Petunjuk: Cek halaman 2! |
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.