Bobo.id - Asam lambung naik, atau dalam istilah medis disebut GERD (gastroesophageal reflux disease) dapat terjadi kepada siapapun dan kapanpun.
GERD disebabkan oleh melemahnya katup atau sfingter yang terletak di kerongkongan bagian bawah.
Pada pasien GERD, katup di kerongkongan tersebut tidak tertutup dengan baik. Akibatnya, isi lambung yang berisi makanan dan asam lambung naik ke kerongkongan.
Namun, ada beberapa penyebab asam lambung naik yang sering disepelekan banyak orang.
Dilansir dari Alodokter.com, berikut ini Bobo akan merangkum 7 penyebab asam lambung naik yang sering disepelekan orang.
Penyebab Asam Lambung Naik
Asam lambung dapat naik karena dipengaruhi beberapa hal, baik dari dalam maupun dari luar tubuh. Berikut ini penyebabnya.
1. Makanan yang mengandung lemak yang tinggi, seperti gorengan dan makanan berminyak lainnya.
2. Makanan yang memiliki cita rasa terlalu asam atau terlalu pedas.
3. Minuman yang dapat meningkatkan asam lambung, yaitu minuman bersoda.
4. Orang dengan berat badan yang berlebihan juga lebih rentan mengalami penyakit asam lambung.
Baca Juga: Organ Pencernaan yang Bersifat Sangat Asam di Tubuh Kita, Apakah Itu?
5. Mengonsumsi cokelat secara berlebihan. Karena, coklat mengandung kafein yang dapat memicu meningkatnya asam lambung.
6. Mengonsumsi susu dan produk olahan susu juga dapat meningkatkan asam lambung karena susu merupakan bahan yang mengandung lemak tinggi.
7. Terjadinya hernia hiatus atau keadaan ketika otot diafragma yang memisahkan rongga perut dan rongga dada mengalami gangguan.
Pertolongan Pertama saat Asam Lambung Naik
Ketika kita mengalami gejala asam lambung naik seperti mual, sering bersendawa, dan muntah, kita perlu melakukan pertolongan pertama.
Berikut ini beberapa contoh cara melakukan pertolongan pertama jika asam lambung naik.
1. Longgarkan pakaian atau celana
Salah satu pemicu asam lambung naik adalah tekanan pada perut akibat dari penggunaan pakaian atau celana yang terlalu ketat.
2. Duduk dengan posisi tegak
Beberapa orang akan meringkuk ketika asam lambung naik karena rasa sakit di bagian perut, padahal kita seharusnya duduk tegak.
Ketika asam lambung naik pada saat kita berbaring, duduk tegak dapat mengurangi tekanan pada katup kerongkongan dan lambung.
Baca Juga: Sistem Pencernaan Manusia: 3 Organ yang Hasilkan Enzim Pencernaan
Manfaat duduk tegak ketika asam lambung naik dapat menghentikan naiknya asam lambung ke kerongkongan.
3. Tinggikan posisi kepala
Naiknya asam lambung di malam hari dapat diatasi dengan tidur dengan posisi kepala lebih tinggi.
Bila perlu, sangga bagian pinggang dengan bantal agar posisi tidur membentuk sudut 30–45 derajat.
Hal ini dilakukan agar rasa sakit dan mual pada saat asam lambung naik dapat dikurangi.
4. Minum Jahe
Jahe mengandung asam fenolik yang diduga mampu meredakan iritasi pada saluran cerna dan mencegah naiknya asam lambung.
Segera mencari minuman dari seduhan jahe asli akan meredakan mual yang muncul pada saat asam lambung naik.
5. Konsumsi Madu
Madu mampu melindungi dinding kerongkongan dari iritasi, bahkan mengurangi peradangan.
Dengan mengonsumsi 1 sendok teh madu, kita dapat mengatasi gejala-gejala asam lambung naik.
Nah, itulah penyebab asam lambung naik dan pertolongan pertama yang dapat dilakukan secara pribadi.
---
| Kuis! |
| Mengapa susu dapat meningkatkan asam lambung? |
| Petunjuk: Cek halaman 2! |
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.