7. Anggur
Buah berbentuk kecil dan memiliki beberapa jenis warna ini juga bisa memberikan dampak baik pada kesehatan tulang.
Buah anggur memiliki kandungan mineral, seperti kalsium, magnesium, potasium, fosfor, dan vitamin K yang baik untuk kesehatan tulang.
8. Buah Plum Kering
Buah lain yang bisa teman-teman konsumsi untuk tingkatkan kesehatan tulang adalah buah plum kering.
Pada buah plum teman-teman akan mendapatkan banyak kandungan baik yang bisa membantu meningkatkan kepadatan tulang.
Jadi mengonsumsi buah ini akan memperlambat kerusakan atau pengeroposan tulang.
Nah, itu tadi delapan jenis buah yang bisa jadi pilihan untuk teman-teman konsumsi setiap hari dan berikan dampak baik untuk tulang.
(Penulis: Tri Sulistiowati/Amirul Nisa)
Baca Juga: Bisa Dimakan Setiap Saat, Ini Cara Mematangkan Buah Pisang dengan Mudah
----
| Kuis! |
| Apa saja kandungan pada buah nanas yang bisa sehatkan tulang? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.