Ada orang yang sangat sensitif pada perubahan tekanan darah. Misalnya, dari posisi duduk kemudian langsung berdiri cepat, tekanan darah akan drop dalam waktu yang singkat.
Tubuh kita juga mampu mengatur tekanan darah untuk mengalirkan darah dan oksigen yang cukup ke jantung, otak, ginjal, dan jaringan organ vital lainnya.
Kebanyakan tekanan darah rendah terjadi karena tubuh tidak mampu membawa tekanan darah kembali normal dengan segera.
3. Atur Pola Makan
Bagi orang dengan masalah tekanan darah rendah, penting untuk memenuhi asupan vitamin B-12 dan asam folat.
Hal itu dikarenakan, kurangnya vitamin esensial B-12 dan asam folat dapat menyebabkan anemia, yang pada gilirannya dapat menyebabkan tekanan darah rendah.
Selain itu, para penderita tekanan darah rendah juga disarankan untuk memperbanyak konsumsi air, namun hindari mengonsumsi kafein pada malam hari.
4. Menambah Asupan Garam
Cara lain yang bisa dilakukan adalah dengan menambah asupan garam di dalam tubuh.
Membatasi konsumsi garam memang bagus untuk orang dengan masalah tekanan darah tinggi.
Namun, para orang dengan tekanan darah rendah, garam justru sangat dibutuhkan.
Baca Juga: 6 Manfaat Air Rebusan Kayu Manis bagi Kesehatan, Salah Satunya Bisa Mengatasi Penyakit Diabetes