Ingin Cegah Hipertensi? Ini 5 Cara yang Bisa Dilakukan, Salah Satunya Konsumsi Makanan Bergizi

Bobo.id - Tahukah teman-teman? Ternyata, penyakit tekanan darah tinggi atau hipertensi termasuk dalam daftar penyakit yang menjadi beban penyakit di dunia, lo.

Bahkan, penyakit hipertensi sendiri menjadi penyebab kematian terbanyak di Indonesia setelah stroke. Hipertensi sendiri dibagi menjadi dua, yaitu hipertensi primer dan sekunder.

Hipertensi primer adalah tekanan darah tinggi yang tidak diketahui penyebab pastinya, hipertensi ini membutuhkan waktu bertahun-tahun hingga terdeteksi.

Diperkirakan, hipertensi primer disebabkan oleh faktor keturunan, gaya hidup, dan usia. 

Hipertensi sekunder adalah tekanan darah tinggi akibat penyakit yang sudah dialami sebelumnya.

Jenis hipertensi sekunder ini bisa terjadi secara tiba-tiba dan bisa lebih parah daripada hipertensi primer. 

Karena alasan tersebutlah, lebih baik teman-teman mulai sadar akan kesehatan tubuh.

Sehingga, kasus penyakit hipertensi di Indonesia tidak meningkat.

Bahkan meskipun tidak mengalami gejala parah, sebaiknya pasien hipertensi tetap mengonsumsi obat dan menjaga gaya hidup sehat.

Baca Juga: 5 Contoh Gangguan Organ Peredaran Darah, Materi Tematik Kelas 5 SD Tema 4

Berikut, beberapa tips gaya hidup sehat yang bisa kita lakukan untuk mencegah hipertensi atau agar gejala hipertensi tidak kambuh kembali. 

Cara Mengatasi Penyakit Hipertensi 

PROMOTED CONTENT