Jangan Tunggu Parah, Ini 6 Cara yang Bisa Dilakukan untuk Mencegah Hipertensi

 

Bobo.id - Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah sebuah penyakit yang ingin dihindari banyak orang.

Masalah hipertensi yang sudah parah bisa memicu berbagai masalah pada jantung kita. Bahkan hipertensi juga berisiko memicu serangan jantung.

Tentunya kita tidak ingin mengalami hal ini, kan?

Kalau begitu, coba simak enam cara mencegah hipertensi yang bisa kita lakukan dari sekarang. Apa saja?

Yuk, cari tahu!

Baca Juga: Apa yang Terjadi Pada Tubuh Kalau Kita Makan Nasi dengan Tempe?

1. Kelola berat badan normal

Untuk mencegah hipertensi, mengelola berat badan sangatlah penting. 

Jika kita mengalami kelebihan berat badan, cobalah untuk menurunkan berat badan. Bagi orang dengan berat badan normal harus menghindari penambahan berat badan.

Bagi yang mengalahi kelebihan berat badan, sebaiknya coba untuk menurunkan 4 - 5 kg untuk mencegah hipertensi.

PROMOTED CONTENT