Bobo.id - Apakah teman-teman pernah telat makan dan tidak cukup minum air hingga dehidrasi?
Agar tetap sehat dan bertenaga, tubuh membutuhkan asupan dari makanan dan minuman yang sehat.
Oleh karena itu, konsumsilah makanan bergizi seimbang, sehingga tubuh mendapatkan semua nutrisi secara cukup.
Pastikan, menu makanan sehari-hari mengandung serat, protein, dan karbohidrat.
Selain itu, minumlah air putih cukup supaya tidak dehidrasi.
Pembahasan hal ini akan dipelajari pada pelajaran Pengetahuan Alam dan Sosial (IPAS) kelas 5 SD, Kurikulum Merdeka, Bab V: Bagaimana Kita Hidup dan Bertumbuh.
Tepatnya, topik Mengapa Kita Perlu Makan dan Minum, halaman 140.
Nantinya, kita akan mengerjakan soal latihan dan mencari tahu apa kunci jawabannya, namun sebelumnya simak dulu materinya berikut ini.
Selain membutuhkan bernapas, manusia juga butuh makan dan minum agar dapat bertahan hidup.
Jika makan dan minum tidak teratur, pasti tumbuh merasa sakit dan tidak bertenaga.
Bahkan, bisa saja memicu gejala seperti kepala pusing, perut sakit, dan pingsan.
Baca Juga: Jangan Disepelekan, Ini 6 Gejala Penyakit Gagal Ginjal yang Perlu Diwaspadai
Makanan dan minuman akan dicerna oleh sistem pencernaan agar nutrisinya dapat diserap dan diedarkan ke seluruh sel-sel tubuh.
Untuk mengetahui lebih lanjut, kerjakanlah soalnya yang ada di buku. Apakah teman-teman sudah selesai mengerjakan soal-soalnya?
Kalau sudah, coba cocokkan dengan kunci jawaban di bawah ini, ya.
Mengapa kita perlu makan dan minum?
Jawaban:
Kenapa manusia perlu makan dan minum, karena makan dan minum adalah bahan bakar bagi tubuh, sehingga kita merasa lebih berenergi untuk melakukan berbagai macam aktivitas.
Oleh karena itu, kita bisa berlari, melompat, berpikir, dan melakukan segala macam tanpa merasa kelelahan jika makan dan minum cukup.
Cara Tubuh Mendapatkan Energi dari Makan dan Minum
Hal ini bisa terjadi karena, makanan yang kita kunyah akan masuk ke kerongkongan dan sampai di sistem pencernaan.
Di lambung dan usus halus, makanan akan dipecah dengan bantuan empedu, asam, dan enzim.
Tujuannya agar nutrisi dari makanan lebih mudah diserap oleh tubuh.
Baca Juga: 4 Buah dan 10 Sayuran yang Jadi Pantangan Makan Pasien Gagal Ginjal
Salah satu nutrisi penting dari makanan adalah karbohidrat yang nantinya dipecah menjadi gula.
Meningkatnya kadar gula dalam tubuh akan mengaktifkan kerja pankreas untuk menghasilkan hormon insulin yang bertugas untuk mengangkut gula ke dalam sel-sel tubuh.
Gula yang disimpan dapat dijadikan cadangan energi bagi tubuh ketika beraktivitas.
Selain ada karbohidrat, tubuh juga perlu menyerap vitamin, mineral, dan protein.
Oleh karena itu, kita tidak perlu pilih-pilih makanan agar tubuh mendapatkan semua nutrisi.
Hal penting lainnya, jangan lupa memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum banyak air putih.
Air penting bagi kesehatan sel-sel tubuh, sebab air adalah komponen terbesar dalam darah.
Apalagi, darah bertugas membawa oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh.
Jika tubuh kekurangan cairan, maka tubuh mengalami dehidrasi dan sel-sel tubuh tidak bekerja dengan baik.
Pembahasan dan jawaban ini bisa menjadi pemandu bagi orang tua dalam mendampingi anak selama belajar di rumah.
Sumber: Buku Siswa Ilmu Pengetahuan Alam dan Sosial Kelas 5 SD, Kurikulum Merdeka, Kementerian Pendidikan, Kebudayaan, Riset, dan Teknologi.
Baca Juga: Mudah Merasa Lelah dan Kantuk? Coba Atasi dengan 7 Cara Ini, Salah Satunya Makan Teratur
---
| Kuis! |
| Makanan dipecah dengan bantuan apa? |
| Petunjuk: Cek halaman 2! |
Tonton video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan dunia satwa? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo dan Mombi SD.
Khusus di bulan Oktober 2022, ada diskon 10% untuk berlangganan semua majalah dari Media Anak Grid Network - Kompas Gramedia.
Untuk langganan:
Majalah Bobo: https://bit.ly/PROMOBOBOOKTOBER
Majalah Bobo Junior: https://bit.ly/PROMOBOJUNOKTOBER
Majalah Mombi SD: https://bit.ly/PROMOMOMBISDOKTOBER
Majalah Mombi TK: https://bit.ly/PROMOMOMBIOKTOBER
Mengapa Kita Perlu Makan dan Minum? Materi IPAS Kelas 5 SD