Bobo.id - Sebagai organ yang penting, tentu menjaga kesehatan ginjal dengan beragam kebiasaan baik perlu dilakukan.
Ginjal merupakan organ penting yang berperan untuk menyaring zat beracun di dalam tubuh.
Bila tidak dijaga dengan baik, bukan hanya ginjal yang bermasalah, tapi akan berdampak pada seluruh tubuh.
Karena itu, berikut akan dijelaskan beberapa kebiasaan baik yang bisa teman-teman lakukan untuk membuat ginjal tetap sehat.
Beberapa kebiasaan baik ini bisa dilakukan pada pagi hari secara rutin.
1. Makan Buah
Cara pertama untuk menjaga kesehatan ginjal bisa dilakukan dengan mengonsumsi makanan sehat, seperti buah.
Teman-teman bisa mulai makan beberapa jenis buah yang baik untuk menjaga kesehatan ginjal di pagi hari.
Beberapa buah seperti anggur atau blueberry bisa mengandung vitamin, mineral, serat, dan antioksidan yang bagus untuk melawan peradangan di dalam tubuh.
Selain itu, konsumsi juga buah apel juga termasuk buah dengan kandungan antioksidan tinggi dan rendah kalium yang tidak memberatkan kerja ginjal saat dikonsumsi.
Atau teman-teman bisa mengonsumsi beberapa buah ceri pada pagi hari yang memiliki kandungan rendah kalium.
Baca Juga: 5 Jenis Minuman yang Bisa Merusak Ginjal, Hindari dan Batasi dari Sekarang