Bobo.id - Kebiasaan makan malam sering disebut bisa meningkatkan risiko penyakit diabetes tipe 2, teman-teman.
Makan tengah malam mungkin sudah menjadi kebiasaan bagi sebagian orang, terutama bagi mereka yang sering begadang mengerjakan tugas.
Namun bagi teman-teman yang memiliki kebiasaan ini, sebaiknya perlu berhati-hati karena bisa menimbulkan masalah kesehatan, lo.
Salah satu dampak makan tengah malam adalah peningkatan kadar gula darah yang kemudian meningkatkan risiko diabetes.
Mengapa bisa begitu? Kita cari tahu bersama, yuk!
Bahaya Makan Tengah Malam
Tahukah teman-teman? Ternyata makan tengah malam, kurang tidur, dan obesitas ini memiliki hubungan erat, lo.
Salah satu penelitian menunjukkan bahwa asupan nutrisi berlebih bisa mengubah jaringan lemak pada tubuh.
Penelitian lainnya melibatkan tikus yang merupakan hewan nokturnal. Selama seminggu, tikus diberi makan sebelum mereka istirahat atau tidur.
Hasilnya, dalam periode sesingkat itu, tikus mengalami pertambahan berat badan yang signifikan, teman-teman.
Dilansir dari Halodoc, terdapat beberapa risiko yang bisa terjadi pada tubuh saat membiasakan diri makan tengah malam, antara lain:
Baca Juga: 6 Penyakit pada Pankreas dan Gejalanya yang Perlu Diwaspadai