Hati-Hati Diabetes, 5 Kebiasaan Sehari-hari Ini Ternyata Bisa Sebabkan Kadar Gula Darah Naik

Bobo.id - Jika kadar gula darah dalam tubuh terlalu tinggi, kita bisa rentan terkena diabetes. 

Diabetes adalah salah satu penyakit berbahaya yang sering dialami di Indonesia, lo, teman-teman. 

Penyakit ini bisa menimbulkan berbagai komplikasi yang bisa berakibat fatal.

Karena itu, kita perlu hati-hati kalau kadar gula darah meningkat. Agar lebih hati-hati, kita perlu tahu kebiasaan sehari-hari yang bisa menyebabkan kadar gula darah meningkat. 

Kebiasaan Sehari-hari yang Bisa Menyebabkan Kadar Gula Darah Meningkat

1. Tidak Memerhatikan Kualitas Tidur

Kebiasaan tidur juga memengaruhi kesehatan kita, lo, teman-teman.

Penelitian ahli menunjukkan bahwa kurang tidur bisa memicu peningkatan gula darah secara tiba-tiba.

Ini karena saat tidur tubuh mengalami penurunan hormon kortisol dan aktivitas sistem saraf. Keduanya membantu mengatur kadar gula darah, teman-teman.

Sehingga seseorang yang kurang tidur dianjurkan untuk memeriksa kadar gula darahnya.

2. Kurang Melakukan Aktivitas Fisik

Baca Juga: 6 Manfaat Air Rebusan Kayu Manis bagi Kesehatan, Salah Satunya Bisa Mengatasi Penyakit Diabetes

PROMOTED CONTENT