Hati-Hati Diabetes, 5 Kebiasaan Sehari-hari Ini Ternyata Bisa Sebabkan Kadar Gula Darah Naik

E. Tidur Cukup

Salah satu cara menurunkan kadar gula darah cukup mudah dilakukan, lo, yaitu membuat kebiasaan tidur yang baik.

Kebiasaan tidur yang baik adalah waktunya cukup dan berkualitas, atau nyenyak.

Tidur yang tidak berkualitas memengaruhi kadar gula darah dan sensitivitas insulin.

Tidur yang tidak berkualitas seperti kurang waktunya atau tidak nyenyak bisa meningkatkan selera makan yang berakibat pada kenaikan berat badan.

Kurang tidur juga memengaruhi pelepasan hormone pertumbuhan dan hormon kortisol, yang memengaruhi kadar gula darah.

(Penulis: Avisena Ashari)

----

Kuis!

Apa saja kebiasaan sehari-hari yang bisa bantu turunkan kadar gula darah yang tinggi?

Petunjuk: cek di halaman 4!

Lihat juga video ini, yuk!

---- 

Ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan dunia satwa? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo dan Mombi SD. 

Khusus di bulan Oktober 2022, ada diskon 10% untuk berlangganan semua majalah dari Media Anak Grid Network - Kompas Gramedia. 

Untuk langganan:

Majalah Bobo: https://bit.ly/PROMOBOBOOKTOBER

Majalah Bobo Junior: https://bit.ly/PROMOBOJUNOKTOBER

Majalah Mombi SD: https://bit.ly/PROMOMOMBISDOKTOBER

Majalah Mombi TK: https://bit.ly/PROMOMOMBIOKTOBER

PROMOTED CONTENT