Selain itu, kita juga bisa melakukan olahraga dan tidur yang cukup untuk membantu mengatasi gangguan kecemasan.
2. Asupan Gula Sebelum Tidur
Mengonsumsi banyak makanan manis sebelum tidur juga bisa membuat jantung berdebar kencang saat bangun tidur, lo.
Kelebihan gula bisa memicu tubuh melepaskan hormon stres sehingga muncul gejala yang membuat jantung berdebar cukup cepat.
Dilansir dari klikdokter.com, tidak semua orang yang mengonsumsi gula sebelum tidur mengalami kondisi ini.
Biasanya yang mengalami ini adalah orang dengan gangguan metabolisme gula darah dan riwayat gula darah lendah.
3. Dehidrasi
Tahukah teman-teman? Ternyata dehidrasi juga bisa menyebabkan jantung berdetak cetak saat bangun tidur, lo.
Tidak cukup minum sebelum tidur bisa menyebabkan palpitasi jantung yang disertai dengan mulut kering, urine gelap, dan kram otot.
Dehidrasi bisa menyebabkan perubahan jumlah elektrolit dalam tubuh yang menyebabkan tekanan darah turun.
Kondisi ini lah yang memberikan tekanan pada tubuh sehingga mengakibatkan detak jantung menjadi tidak normal.
Baca Juga: Gula Darah Rendah Juga Berbahaya, Ini Tanda-Tanda dan Cara Mengatasinya