Bobo.id - Setiap orang tentu akan memiliki hak untuk istirahat seperti pada materi kelas 3 SD tema 4.
Selain menjadi hak setiap orang, memiliki waktu istirahat yang cukup juga bisa berdampak baik pada kesehatan tubuh.
Istirahat memang bisa dilakukan dengan berbagai cara dari tidur, berlibur, atau bersantai di rumah.
Tapi cara yang paling banyak kita ketahui adalah tidur dengan berkualitas baik di malam hari atau siang hari.
Tidur yang berkualitas harus didapat dalam waktu yang cukup, yang akan berbeda-beda sesuai dengan usia.
Namun minimal, setiap orang dewasa harus memiliki waktu tidur selama tujuh hingga delapan jam setiap harinya.
Sedangkan pada anka-anak akan membutuhkan waktu yang lebih lama karena berkaitan dengan masa pertumbuhan.
Berikut akan dijelaskan beberapa manfaat yang bisa didapat dari tidur berkualitas dengan waktu yang cukup.
1. Meningkatkan Konsentrasi
Manfaat pertama dari memiliki waktu istirahat yang cukup adalah bisa meningkatkan konsentrasi.
Waktu tidur atau istirahat bisa membuat otak juga ikut beristirahat hingga bisa menjaga fungsinya dengan baik.
Baca Juga: Berbagai Kewajiban saat di Jalan Raya, Materi Kelas 3 SD Tema 4