4. Mengontrol Kadar Gula Darah
Kekurangan waktu istirahat ternyata juga bisa berdampak pada peningkatan kada gula darah dalam tubuh.
Bila kondisi itu terjadi terus menerus bisa berdampak pada munculnya penyakit diabetes.
Jadi dengan istirahat yang cukup, teman-teman juga akan membantu tubuh mengontrol kadar gula darah menjadi lebih seimbang dan sehat.
5. Sehatkan Jantung
Tidur dengan cukup juga akan berdampak baik pada organ vital seperti jantung, sehingga menjadi lebih sehat.
Jadi saat tidur, tubuh akan melepaskan hormon yang bisa menjaga jantung dan seluruh pembuluh darah agartetap sehat.
Dengan begitu tekanan darah menjadi tetap stabil karena jantung dan pembuluh darah juga tidak akan bekerja berat saat tidur.
Jadi tidur yang cukup dan berkualitas juga memberikan dampak baik pada seluruh organ termasuk jantung.
Karena itu, penting bagi teman-teman untuk mengatur waktu istirahat atau tidur dengan lebih baik.
Pastikan tidur dengan waktu yang cukup setiap harinya, terlebih untuk teman-teman yang masih dalam masa pertumbuhan.
Baca Juga: Berbagai Kewajiban Berkaitan dengan Tidur Siang, Materi Kelas 3 SD Tema 4