Bobo.id - Mandi adalah upaya untuk menjaga kebersihan tubuh.
Sebab, mandi membuat kotoran yang menempel di badan dibersihkan menggunakan sabun dan tubuh terasa lebih segar serta tidak lengket lagi.
Apalagi, cuaca di Indonesia yang hangat membuat tubuh kita lebih mudah berkeringat.
Akibatnya, masyarakat Indonesia setidaknya harus mandi dua kali sehari, yaitu pada pagi dan sore hari.
Namun, beberapa orang juga memilih mandi pada pagi hari dan malam hari sebelum tidur, sehingga badan lebih nyaman dan membuat tidur lebih nyenyak.
Lalu, lebih baik yang mana? Mandi malam hari atau pagi hari, ya? Untuk mengetahuinya, simak penjelasan berikut, yuk!
Manfaat Mandi Malam Hari
Bagi teman-teman yang sering melakukan mandi malam hari setiap harinya, ternyata juga mendapatkan manfaatnya, lo.
Mandi malam hari baik untuk menjaga kesehatan kulit. Hal ini karena, kulit yang kotor akibat menumpuknya kuman dan bakteri dibersihkan dari permukaan kulit.
Jika kita tidak mandi setelah beraktivitas seharian, maka kuman dan bakteri bisa menimbulkan masalah kulit.
Jadi, mandi malam hari cocok bagi kita yang baru selesai beraktivitas hingga malam hari atau pada saat musim kemarau.
Baca Juga: 5 Urutan Mandi yang Benar untuk Menghindari Risiko Terkena Serangan Jantung
Sebab, musim kemarau yang panas menyebabkan produksi keringat berlebih, sehingga menyebabkan badan lengket dan debu lebih mudah menempel pada badan.
Manfaat Mandi Pagi Hari
Sedangkan, mandi pada pagi hari juga baik dan bermanfaat, kok.
Mandi pagi hari membuat tubuh terasa lebih segar dan membuat teman-teman fokus untuk melakukan kegiatan seharian.
Apalagi, pada saat kita tidur tubuh akan menaikkan suhu untuk melawan rasa dingin.
Jadi, mandi pada pagi hari menggunakan air bersuhu normal dapat menyeimbangkan kembali suhu tubuh.
Selain itu, mandi pagi hari sebaiknya teman-teman lakukan setiap hari sebelum berangkat ke sekolah atau aktivitas lainnya.
Mandi pada pagi hari juga bagus dilakukan setelah kita selesai olahraga pagi, sehingga kuman, bakteri, dan keringat bisa dibersihkan saat mandi.
Mana yang Lebih Baik, Mandi Pagi atau Malam Hari?
Jadi, manakah yang lebih baik kita lakukan? Mandi pada pagi hari atau malam hari?
Ternyata, yang lebih baik kita lakukan adalah mandi pada malam hari, lo.
Baca Juga: Baru Tahu! Ternyata Ini 4 Fungsi dari Lidah Kucing yang Memiliki Tekstur Kasar Seperti Ampelas
Karena mandi malam bisa mencegah penyakit peradangan kulit dan membuat tidur lebih nyenyak.
Hasilnya, kita bangun di pagi hari dengan rasa segar dan semangat tinggi, karena seimbangnya hormon kortisol, yaitu hormon yang menyediakan energi.
Namun, teman-teman juga tidak bisa mengabaikan mandi pagi agar badan terasa segar sebelum beraktivitas.
Urutan Mandi yang Benar
Mandi tidak boleh asal, ini beberapa langkah urutan mandi yang benar agar tidak memicu penyakit, yaitu:
- Mengatur suhu air
- Mulai dari badan bagian bawah
- Bertahap mulai ke atas badan hingga kepala
- Membilas sabun dari badan
- Mengeringkan badan
Nah, itulah penjelasan mengenai lebih baik mandi pagi hari apa malam hari.
Baca Juga: Jangan Disepelekan, 4 Tanda Ini Tunjukkan Ada Tungau di Kasurmu!
(Penulis: Alinda Hardiantoro)
---
| Kuis! |
| Kenapa kita perlu mandi setelah olahraga? |
| Petunjuk: Cek halaman 2! |
Tonton video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan dunia satwa? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo dan Mombi SD.
Khusus di bulan Oktober 2022, ada diskon 10% untuk berlangganan semua majalah dari Media Anak Grid Network - Kompas Gramedia.
Untuk langganan:
Majalah Bobo: https://bit.ly/PROMOBOBOOKTOBER
Majalah Bobo Junior: https://bit.ly/PROMOBOJUNOKTOBER
Majalah Mombi SD: https://bit.ly/PROMOMOMBISDOKTOBER
Majalah Mombi TK: https://bit.ly/PROMOMOMBIOKTOBER