Bobo.id - Penyakit jantung adalah salah satu penyakit yang sangat fatal apabila tidak ditangani dengan baik.
Tidak hanya orang dewasa, penyakit jantung juga bisa menyerang anak-anak seperti kita, ya.
Gejala sakit jantung sering tidak disadari.
Tapi, sebenarnya ada gejala sakit jantung yang bisa dilihat dari perubahan fisik kita.
Apa saja perubahan fisik yang merupakan pertanda sakit jantung? Yuk, kita simak berikut ini dan cek tubuh kita masing-masing.
Perubahan Fisik Pertanda Sakit Jantung
1. Daun telinga berkerut
Salah satu tanda seseorang punya penyakit jantung adalah memiliki daun telinga yang berkerut.
Gejala telinga berkerut ini disebut dengan tanda Frank. Dinamai seperti dokter Amerika yang pertama kali menggambarkan tanda tersebut yakni Sanders Frank.
Dalam penelitiannya, disebutkan ada hubungan antara lipatan di daun telinga dan peningkatan risiko aterosklerosis, penyakit di mana plak menumpuk di dalam pembuluh darah arteri.
2. Muncul benjolan lemak
Baca Juga: 5 Penyebab Jantung Berdebar Kencang saat Bangun Tidur, Salah Satunya Bisa Karena Dehidrasi
Perubahan fisik pertanda sakit jantung lainnya adalah muncul benjolan kuning dan berlemak yang muncul di siku, lutut, pantat, atau kelopak mata.
Benjolan lemak itu disebut dengan xanthomas.
Meski benjolan lemak itu tidak berbahaya, tapi bisa menjadi pertanda masalah yang lebih besar.
Xanthomas paling sering terlihat pada orang dengan penyakit genetik yang disebut hiperkolesterolemia familial.
Orang dengan kondisi ini memiliki kadar kolesterol jahat yang tinggi dan kemungkinan bisa menumpuk di kulit.
3. Clubbing finger
Pertanda sakit jantung adalah clubbing finger juga disebut jari tabuh yang disebabkan oleh pembengkakan pada ujung ruas jari atau bantalan kuku sehingga kuku terlihat melebar dan melengkung.
Clubbing finger sering terjadi karena kadar oksigen rendah dalam darah yang berlangsung lama.
Darah yang membawa oksigen tidak dapat mencapai jari dengan benar. Dan hal ini menjadi tanda adanya masalah jantung.
4. Timbul lingkaran di sekitar iris
Banyaknya timbunan lemak juga dapat terlihat di mata berupa lingkaran atau cincin berwarna abu-abu di sekitar bagian luar iris atau selaput pelangi.
Baca Juga: Bisa Buat Sering Pingsan, Ini 4 Cara Tepat Atasi Tekanan Darah Rendah
Lingkaran di iris ini disebut adalah arcus senilis.
Meski timbulnya lingkaran tidak mengganggu penglihatan, timbulnya cincin lemak ini adalah gejala penyakit jantung koroner.
5. Gusi busuk dan gigi goyang
Kondisi mulut juga bisa memberikan pertanda sakit jantung.
Kehilangan gigi dan gusi yang meradang (periodontitis) adalah penanda penyakit jantung.
Bakteri jahat dapat memasuki aliran darah dari mulut dan menyebabkan peradangan pada pembuluh darah, yang dapat menyebabkan penyakit kardiovaskular.
6. Bibir biru
Pertanda kesehatan lain dari mulut adalah warna bibir. Bibir biasanya berwarna merah, tetapi dapat berubah menjadi warna kebiruan (sianosis) pada orang dengan masalah jantung.
Bibir biru dikarenakan kegagalan sistem kardiovaskular untuk mengirimkan darah beroksigen ke jaringan.
Teman-teman, itulah perubahan fisik pertanda sakit jantung.
Meski tidak semua perubahan fisik itu berkaitan dengan sakit jantung, hendaknya kita menjaga pola hidup sehat dan rajin memeriksakan diri ke dokter, ya.
Baca Juga: Selain Jadi Bumbu Dapur, Ini 5 Manfaat Kunyit bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Atasi Peradangan
Cara Menjaga Kesehatan Jantung
Menurut anjuran Kemenkes RI, ada tujuh cara yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan jantung.
1. Tetap aktif dalam beraktivitas fisik, seperti olahraga.
2. Hindari asap rokok di sekitar kita.
3. Atur berat badan dengan menjaga pola makan yang sehat, seimbang, rendah lemak, dan rendah kadar gula.
4. Mengonsumsi makanan yang kaya akan serat, seperti buah dan sayur.
5. Kurangi pemakaian garam pada masakan dan perhatikan juga kadar garam pada makanan siap santap.
6. Konsumsilah ikan paling tidak dua kali dalam seminggu.
7. Kurangi konsumsi makanan mengandung lemak jenuh.
Teman-teman, itulah tujuh cara untuk menjaga kesehatan jantung.
Yuk, kita terapkan dalam kehidupan sehari-hari!
(Penulis : Nur Fitriatus Shalihah/ Niken Bestari)
Baca Juga: 4 Cara Turunkan Kolesterol Jahat Secara Alami, Agar Terhindar dari Penyakit Jantung dan Gagal Ginjal
----
| Kuis! |
| Apa yang dimaksud dengan xanthomas? |
| Petunjuk: cek di halaman 2! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan dunia satwa? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo dan Mombi SD.
Khusus di bulan Oktober 2022, ada diskon 10% untuk berlangganan semua majalah dari Media Anak Grid Network - Kompas Gramedia.
Untuk langganan:
Majalah Bobo: https://bit.ly/PROMOBOBOOKTOBER
Majalah Bobo Junior: https://bit.ly/PROMOBOJUNOKTOBER
Majalah Mombi SD: https://bit.ly/PROMOMOMBISDOKTOBER
Majalah Mombi TK: https://bit.ly/PROMOMOMBIOKTOBER