5 Penyebab Jantung Berdebar Kencang saat Bangun Tidur, Salah Satunya Bisa Karena Dehidrasi

Bobo.id - Apakah teman-teman tahu apa saja penyebab jantung berdebar kencang saat baru bangun tidur?

Saat bangun tidur, hal yang pasti diharapkan oleh semua orang adalah perasaan rileks, segar, dan bersemangat. 

Namun ternyata, ada sebagian orang yang justru mengalami jantung berdebar kencang saat baru bangun tidur. 

Jantung berdebar saat baru bangun tidur ini bisa membuat seseorang merasa kaget dan juga khawatir. 

Namun jangan panik, sebab jantung berdebar saat bangun tidur ini ternyata tidak melulu disebabkan oleh kondisi serius, lo. 

Lantas, apa saja penyebab jantung berdebar kencang saat baru bangun tidur? Kita cari tahu bersama, yuk!

1. Gangguan Kecemasan

Peningkatan rasa cemas dan stres bisa memicu pelepasan hormon dalam darah yang meningkatkan denyut jantung seseorang. 

Rasa cemas, panik, takut, bahagia, marah, maupun sedih yang berlebihan bisa meningkatkan kadar adrenalin dan kortisol dalam tubuh. 

Berdasarkan American Family Physician, sebanyak 31 persen kasus jantung berdebar disebabkan faktor mental seperti kecemasan atau konflik. 

Untuk mengatasinya, kita bisa mengambil napas dalam-dalam secara berulang setelah bangun tidur hingga merasa lebih rileks. 

Baca Juga: Hati-Hati! Ini 5 Masalah Kesehatan Akibat Mengonsumsi Buah Durian Terlalu Banyak dan Cara Menghindarinya

PROMOTED CONTENT