5 Penyebab Jantung Berdebar Kencang saat Bangun Tidur, Salah Satunya Bisa Karena Dehidrasi

Oleh karena itu, jangan lupa untuk minum air sebelum tidur untuk menghindari dehidrasi saat tidur, ya. 

4. Sleep Apnea

Penyebab lain jantung berdebar adalah sleep apnea. Kondisi ini terjadi saat seseorang berulang kali berhenti bernapas saat tidur. 

Ini terjadi karena pernapasan yang berhenti bisa menurunkan kadar oksigen dan memberi tekanan ekstra pada jantung. 

Beberapa gejala lain yang mengikuti, antara lain seperti mendengkur keras, bangun terengah-engah, mulut kering, dan merasa lelah. 

Cara pencegahan dan penanganan sleep apnea ini tergantung pada kondisi pasien dan tingkat keparahan yang dialaminya. 

Cara yang bisa dilakukan antara lain seperti menurunkan berat badan dan mengubah posisi tidur menjadi menyamping atau tengkurap. 

5. Konsumsi Kafein

Kalau bangun tidur merasa jantung berdetak cepat, coba untuk ingat lagi berapa banyak kafein yang teman-teman konsumsi sebelum tidur. 

Sebab, kafein bisa jadi salah satu penyebab yang membuat jantung kita berdebar kencang setelah bangun tidur, lo. 

Kafein bersifat menarik cairan sehingga menyebabkan dehidrasi yang bisa memicu detak jantung jadi tidak menentu. 

Baca Juga: Kenapa Jantung Berdetak Lebih Kencang saat Merasa Takut, Marah, atau Senang?

PROMOTED CONTENT