Sebab, secangkir teh hangat bisa membuat hidung lebih lega, meredakan gatal tenggorokan, dan menjaga kebutuhan cairan.
Kita juga bisa menambahkan sedikit jeruk nipis atau lemon untuk meningkatkan kadar antioksidan supaya tubuh dapat bugar kembali.
Saat batuk dan pilek, tubuh kita membutuhkan lebih banyak energi untuk melawan virus atau bakteri penyebab infeksi.
Oleh karena itu, saat batuk dan pilek menyerang, usahakan untuk istirahat dan tidur dengan waktu yang cukup, ya.
Supaya tidur dapat lebih nyaman dan berkualitas, kita bisa merapikan dan mengatur suhu ruangan sebelum tidur.
O iya, saat akan tidur, upayakan untuk memosisikan kepala lebih tinggi agar dapat bernapas lega dan tidak mengganggu tidur.
Untuk membuat posisi kepala menjadi lebih tinggi, kita bisa menggunakan bantal tambahan untuk menopang kepala.
Selain untuk memulihkan energi, istirahat yang cukup juga dibutuhkan agar tubuh kita bisa lebih cepat sehat.
3. Berikan Madu
Dilansir dari Kompas.com, madu diketahui bisa menjadi obat alami untuk mengatasi batuk dan pilek, teman-teman.
Baca Juga: Sedang Batuk dan Pilek? Hindari 5 Makanan dan Minuman Ini, Salah Satunya Stroberi