Selain itu, kacang juga mengandung antioksidan yang dapat mencegah kerusakan sel di dalam tubuh.
4. Teh Hijau
Meminum teh hijau asli secara rutin, dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.
Ini karena teh hijau mengandung asam fenolik yang berfungsi untuk menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung koroner.
Selain itu, teh hijau mengandung polifenol yang dapat menghambat pertumbuhan sel-sel kanker, seperti kanker kulit, paru-paru, dan lambung.
5. Alpukat
Alpukat dikenal dengan buah yang mengandung lemak sehat, protein, serat, dan beragam vitamin yang baik untuk jantung.
Mengonsumsi buah alpukat dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh.
Kolesterol jahat dapat memicu terjadinya penyumbatan di pembuluh darah jantung, sehingga meningkatkan risiko penyakit jantung.
6. Jeruk
Kandungan vitamin C pada buah jeruk yang terkenal untuk sistem kekebalan tubuh, juga memiliki peran lainnya.
Baca Juga: Sehatkan Mata hingga Jantung, Ini 5 Manfaat Mengonsumsi Paprika