Terkadang perut terasa kembung dan tidak nyaman, bisa saja karena banyak udara yang tertelan ke dalam perut kita.
Salah satu cara untuk mengurangi rasa tidak nyaman pada perut adalah dengan bersendawa untuk menghindari perut kembung, bahkan rasa nyeri di sekitar dada.
2. Mencegah Akumulasi Gas
Manfaat sendawa yang lain adalah mencegah akumulasi gas atau penumpukan gas di dalam perut kita.
Tidak hanya udara yang sengaja atau tidak sengaja tertelan saat kita melakukan aktivitas, beberapa makanan juga mengandung gas yang cukup untuk membuat kembung dan rasa tidak nyaman pada perut.
Contoh beberapa makanan yang memicu terbentuknya gas di perut adalah makanan berserat tinggi, susu dan produk susu, dan minuman bersoda.
Sehingga gas tersebut perlu dikeluarkan sedikit demi sedikit dengan bersendawa sebagai salah satu caranya.
Karena, jika dalam tubuh mengalami kelebihan udara, tentu membuat gerak kita juga tidak aktif seperti biasa.
3. Membantu Meningkatkan Kinerja Pencernaan
Manfaat sendawa juga bisa meningkatkan kinerja saluran pencernaan.
Karena bersendawa dapat membantu dalam pencernaan dengan mencegah produksi gas yang berlebihan di dalam perut, maka sendawa bisa mempercepat proses pencernaan. Dengan begitu, kinerja pencernaan akan meningkat dengan baik.
Baca Juga: Bikin Tidak Selera Makan, Ini Cara Atasi Perut Kembung dengan Bahan Alami