Bobo.id - Bagaimana gerak spesifik lompat jauh gaya menggantung? Sebelumnya, kita cari tahu dulu apa itu lompat jauh.
Lompat jauh adalah jenis olahraga yang termasuk dalam cabang olahraga atletik kategori lompat.
Jenis olahraga ini membutuhkan kecepatan, ketangkasan, dan kekuatan untuk melompat.
Sebab, tujuan olahraga ini adalah untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas, lalu melayang di udara, dan mendarat sejauh-jauhnya di bak lompat atau bak pasir.
Gaya lompat jauh sendiri dibagi menjadi tiga jenis, yakni gaya berjalan di udara (walking in the air), gaya jongkok (tuck), dan gaya menggantung (hang style).
Nah, artikel ini akan membahas tentang lompat jauh gaya menggantung (hang style).
Tahapan-Tahapan Gerak Spesifik Lompat Jauh Gaya Menggantung
Lompat jauh gaya menggantung adalah salah satu gaya yang banyak digunakan atlet ketika berlomba.
Untuk kategori putra, jarak awalan yang ideal dalam gaya menggantung adalah 40-50 meter. Sedangkan untuk putri adalah 30-45 meter.
Sebelum mengetahui apa saja gerak spesifik lompat jauh gaya menggantung, penting untuk kita ketahui gerakan kedua kaki saat akan menyentuh bak pasir atau tempat pendaratan.
Pada lompat jauh gaya menggantung, gerakan kedua kaki yang benar saat akan menyentuh tempat pendaratan adalah kedua kaki diluruskan ke depan.
Nah, agar lebih jelas, sekarang kita cari tahu apa saja tahapan gerak spesifik lompat jauh gaya menggantung.
Baca Juga: Olahraga Lompat Jauh: Sejarah Kemunculan dan Berbagai Teknik Dasarya