Bobo.id - Penyakit asam lambung sering kali timbul akibat gaya hidup dan pola makan yang tidak sehat.
Naiknya produksi asam lambung tidak hanya disebabkan oleh pola makan tidak menentu saja, lo.
Kebiasaan tidak sehat seperti suka begadang, sering minum minuman bersoda dan tinggi kafein juga menimbulkan naiknya produksi asam lambung.
Asam lambung yang naik menyebabkan perut kita sangat nyeri dan mengganggu aktivitas.
Sering kali kita minum obat untuk mengatasi asam lambung. Namun, obat-obatan tentu akan menimbulkan efek samping, ya, teman-teman.
Tak jarang pula konsumsi obat-obatan tanpa resep dokter dan berlebihan masalah ketergantungan terhadap obat.
Nah, berikut ini adalah tips untuk mengatasi asam lambung tanpa harus minum obat.
Teman-teman bisa melakukannya di rumah dengan aman.
Cara Menurunkan Asam Lambung Tanpa Obat
Dikutip dari Halodoc.com, berikut ini tips-tips sederhana yang membantu meredakan asam lambung:
1. Hindari makanan pemicu naiknya asam lambung, berupa: kafein (kopi dan teh hijau), minuman soda, cokelat, buah dan jus jeruk, tomat, bawang, mint, dan makanan berlemak tinggi.
Baca Juga: Tak Boleh Olahraga Sembarangan, Ini 3 Jenis Olahraga yang Perlu Dihindari Pasien Asam lambung