2. Makan lebih banyak serat yang membantu saluran pencernaan bekerja dengan lancar dan sehat.
3. Makan perlahan dengan porsi yang jauh lebih kecil, tapi sering.
4. Jangan tidur tepat setelah makan.
5. Posisikan kepala lebih tinggi daripada perut saat berbaring tidur.
Cara Mengatasi Asam Lambung dengan Ramuan Herbal
Di atas, teman-teman sudah mengetahui cara sederhana untuk menurunkan asam lambung. Berikut ini adalah 5 ramuan herbal alami dan aman untuk mengatasi asam lambung.
1. Ramuan Daun Kemangi
Manfaat daun kemangi adalah bisa menetralkan asam lambung yang sedang naik, sehingga bisa menenangkan lambung.
Ramuan daun kemangi ini bisa dibuat dengan cara merebus 3-4 lembar daun kemangi dengan segelas air putih.
Ramuan ini baik diminum sebelum makan untuk mengatasi asam lambung naik.
2. Ramuan Adas
Baca Juga: Jarang Disadari, 5 Bumbu Dapur Ini Ampuh Atasi Gejala Asam Lambung, Salah Satunya Kunyit