Nah, jika teman-teman suka makan singkong, maka risiko terkena sindrom metabolik makin rendah.
Karena, singkong kaya akan antioksidan flavonoid dan serat yang menyehatkan serta memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.
4. Mengurangi Tekanan Darah
Singkong bisa menurunkan tekanan darah, karena tinggi kalium.
Mineral kalium dapat merilekskan dinding pembuluh darah dan mengurangi kadar garam belebih dalam tubuh dengan mengeluarkannya melalui urine.
Jika tekanan darah normal, maka teman-teman terhindar dari yang namanya penyakit jantung dan stroke.
5. Mengontrol Berat Badan
Berat badan berlebih yang tidak sesuai tinggi badan atau obesitas menyebabkan berbagai macam masalah kesehatan, seperti diabetes, kolesterol, dan jantung.
Namun, dengan rutin mengonsumsi singkong, maka berat badan jadi lebih terkontrol, lo.
Sebab, singkong mengandung serat dan pati resisten, sehingga menyehatkan mikroorganisme baik di usus.
Akibatnya, kita kenyang lebih lama serta mengurangi keinginan untuk mengonsumsi makanan asin, manis, dan tinggi lemak.
Baca Juga: Dari Singkong sampai Bengkuang, Ini 5 Jenis Umbi-umbian yang Bermanfaat bagi Kesehatan Tubuh
Itulah, beberapa manfaat singkong untuk kesehatan tubuh, mulai dari mencegah malnutrisi hingga obesitas.
(Penulis: Shintaloka Pradita Sicca)
---
| Kuis! |
| Apa saja kandungan nutrisi dari singkong? |
| Petunjuk: Cek halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan dunia satwa? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo dan Mombi SD.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.